Wintertips

Vervoer in de winter

Maak gebruik van het openbaar vervoer of het aangepaste vervoer voor senioren en minder mobiele mensen. Draag in de wintermaanden een fluo vestje op uw fiets en zeker een jas met lichte kleuren.

Boodschappen (laten) doen?

Thuiszorgdiensten doen voor u boodschappen, eventueel ook samen met u. Sommige boodschappendienst vragen een vaste prijs, andere berekenen hun prijs op basis van uw inkomen.  Info bij ziekenfonds of in dienstencentrum Convent2.

Opletten met vallen!

Draag stevige schoenen met antislipzolen. Zorg dat de paden rond uw huis sneeuw- en ijsvrij zijn. Denk er ook aan dat u verplicht bent het voetpad voor uw huis sneeuwvrij te houden. Druk de affiches af die u hieronder vindt of vraag ze aan in dienstencentrum Convent2.

Uw huis verwarmen is duur

Hebt u problemen met het betalen van facturen? Vraag bij de sociale dienst naar de mogelijkheden: budgetmeter voor gas en elektriciteit, verwarmingstoelage,...

EXTRA TIPS:

• installeer een degelijke CO- en/of rookmelder
• verlucht kamers elke dag, ook in de winter
• controleer elektrische dekens voor u ze gebruikt
• houdt uw lichaam warm: als u een slechte bloedsomloop hebt – door bijvoorbeeld aderverkalking – dan zult u snel last hebben van koude handen en voeten. U goed aankleden is dan heel belangrijk. Draag degelijke schoenen en warme kousen én bijvoorbeeld lang ondergoed of een maillot onder uw broek. Veel dunne lagen geven meer warmte dan één dikke trui of jas. Zet ook een pet of muts op want u verliest via je hoofd een 10de van je lichaamswarmte
• bewegen is ook heel belangrijk in de winter. U krijgt er warm van én het is altijd goed voor uw spieren, botten en organen
• eet elke dag een warme maaltijd.  Vindt u het moeilijk om elke dag zelf te koken? Laat een maaltijd thuis leveren door dienstencentrum ’t Convent (vraag naar voorwaarden!) of een privé cateringbedrijf
• drink veel, maar let op met alcohol! Ook in de winter moet u veel drinken, minstens 5 glazen water (koffie , thee of soep) per dag. Alcohol drinken als het koud is, geeft de indruk dat u warm krijgt omdat het uw bloedvaten doet uitzetten. Maar dat is alleen een indruk, want u verliest hierdoor lichaamswarmte
• houdt uw gezondheid extra in de gaten: blijf niet rondlopen met “onschuldige” winterkwaaltjes en ga op tijd naar uw huisarts. Vraag naar extra vitaminen en naar goedkope generische of “witte” geneesmiddelen. Regel uw globaal medisch dossier bij  uw huisarts, dan betaalt u minder voor een consultatie. Hebt u echt problemen met het betalen van uw gezondheidskosten? Ga dan langs bij de sociale dienst van het OCMW.