Cursus weerbaarheid en zelfverdediging voor

Vrouwen 16+

Tijdens onze lessen leren wij vrouwen hoe ze zich zowel fysiek als verbaal moeten verdedigen. Ze leren grenzen aan te geven, hoe ze een belager op afstand houden en hoe ze zich moeten verdedigen tegen fysiek geweld. De lessen worden gegeven op een aangename manier en in een veilige sfeer. Fysieke weerbaarheid vergroot direct de mentale weerbaarheid, waardoor men minder snel slachtoffer wordt van pestgedrag en geweld. Uiteraard krijgen de mentale aspecten ook afzonderlijk aandacht. Denk hier bijvoorbeeld aan het omgaan met intimidatie en het aanleren van een goede mentale houding. Onze cursussen zijn geschikt voor alle leeftijden vanaf 16+ jaar. We geloven dat iedereen het recht heeft om zichzelf te kunnen verdedigen, ongeacht leeftijd of fysieke kenmerken. We zullen er ook voor zorgen dat we rekening houden met eventuele fysieke klachten en passen de oefeningen indien nodig aan, zodat iedereen op een veilige en comfortabele manier kan deelnemen. Onze lessen worden op een prettige en veilige manier gegeven.

De lessen worden gegeven door Sando: school voor weerbaarheid en zelfverdediging
Meer info op san-do.be of sandoherentals@gmail.com

Bron: UiTinVlaanderen.be