Draag op warme dagen zorg voor kwetsbare personen én voor uzelf

Bij warm weer is het aangeraden voldoende te drinken en uzelf en uw huis koel te houden. Draag ook zorg voor anderen, in het bijzonder kinderen en ouderen. Hou kinderen in de gaten, ga langs bij oudere mensen of mensen die er alleen voor staan. Drinken zij wel voldoende? Is hun kledij aangepast aan de warmte? Hebben zij een koele plek om te rusten?"

Hou het koel met deze tips:

• Drink voldoende.
• Draag loszittende en lichtgekleurde kledij, een hoofddeksel en een zonnebril.
• De ochtend en avond zijn de koelste momenten van de dag. 
• Vermijd zware inspanningen tijdens het middaguur, de zon is dan het sterkst.
• Zoek koele plekken op en blijf zoveel mogelijk in de schaduw.
• Hou de gezondheidstoestand van ouderen, kinderen en baby's goed in de gaten.
• Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 indien nodig.
• Smeer je huid regelmatig in met zonnecrème.
• Laat nooit iemand achter in de auto.