Aqualessen

Opgelet!

Vanaf 14 oktober tot en met 8 december gaan er geen aqualessen door!

Het Netepark sluit tijdens deze periode voor renovatiewerken.

De aqualessen bieden een sportprogramma voor iedereen die zich wil uitleven in het water. Een groot voordeel van deze aqualessen is het lage risico op blessures. Je doet immers enkel oefeningen in het water. In het Netepark kan je deelnemen aan een ruim aanbod van aqualessen. De oefeningen bestaan uit krachttraining, conditietraining en bewegen op muziek.

Alle lessen starten in de week van 2 september 2024. Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.

Maandag

• 15.20 - 16.05 uur: Aqua Senior
• 16.15 - 17 uur: Aqua Senior

Dinsdag

• 18 - 18.50 uur: G-aqua
• 19 - 19.50 uur: Aqua Sculp 20 - 20.50 uur: Aqua Bootcamp

Woensdag

• 19 - 19.50 uur: Aqua Diep
• 20 - 20.50 uur: Aqua Mix

Donderdag

• 19 - 19.50 uur: Aqua Power
• 20 - 20.50 uur: Aqua PiYoChi

Vrijdag

• 14.30 - 15.20 uur: Aqua Senior
• 15.30 - 16.20 uur: G-aqua

Bekijk hier onze flyer.

• Vooraf inschrijven is niet verplicht.
• Je koopt je kaartje een half uur voor de aanvang van de les. Je kan betalen met cash geld of via bancontact.

Aqua diep is een les waarbij er met aquabelts loopbewegingen en krachtoefeningen in het water worden uitgevoerd zonder de bodem te raken, waardoor het risico op blessures minimaal is. Met muziek en materiaal voor variatie en tempo, is deze les perfect voor conditie én coretraining en kan het een waardevolle aanvulling zijn voor uithoudingsatleten. Kunnen zwemmen is een must!

Aquasculp is een muzikale les gericht op oefeningen om fit te blijven, met speciale aandacht voor verstevigende oefeningen voor borst, buik en bilspieren. Perfect voor wie aan krachttraining en cardio wil werken in het water. 

Aqua bootcamp combineert cardio, kracht en teamwork voor een complete lichaamstraining in het water. Een ideale gelegenheid om je fitnessdoelen te bereiken in een verfrissende omgeving. 

Aqua mix is een gevarieerde les waarin verschillende aquastijlen, muziekstijlen en materialen wekelijks worden afgewisseld. Met een mix van power, dans, core stability, kick&punch en cardio biedt deze les een complete en dynamische workout. 

 Aqua power is een stevige les waarbij spierversterkende oefeningen, cardio, tempo en core stability elkaar afwisselen. Een totaalpakket waar afwisseling, plezier en een goede conditie bovenaan staan. 

Aqua PiYoChi is een rustige les waar Pilates oefeningen, core stability, Tai Chi en yoga elkaar afwisselen. De korte en dynamische bewegingen zorgen ervoor dat uw lichaam opnieuw energie kan creëren. De lessen staan open voor iedereen en zijn ook geschikt voor zwangere vrouwen en chronische pijnpatiënten. 

Als inwoner van Herentals betaalt u:

• 6 euro per les 
• 54 euro voor een tienbeurtenkaart 
• 96 euro voor een twintigbeurtenkaart

Als niet-inwoner van Herentals betaalt u:

• 8 euro per les
• 72 euro voor een tienbeurtenkaart
• 128 euro voor een twintigbeurtenkaart

Met Uitpas Kempen kansentarief betaalt u:

• 1,60 euro per les
• 14,40 euro voor een tienbeurtenkaart
• 25,60 euro voor een twintigbeurtenkaart

Aqua Senior is dé les voor actieve en zelfs minder actieve senioren van 55+. Met gevarieerde oefeningen voor spierversterking, balans, conditie en stabiliteit wordt er gewerkt naar verbetering van algemene vitaliteit op aangepaste muziek van vroeger. 

Deze lessen vinden plaats in ofwel het recreatiebad (water van 28°C) of het doelgroepenbad (water van 31°C), afhankelijk van de reservaties van andere groepen.

Als inwoner van Herentals betaalt u:

• 4,50 euro per les 
• 40,50 euro voor een tienbeurtenkaart 
• 72 euro voor een twintigbeurtenkaart

Als niet-inwoner van Herentals betaalt u:

• 6 euro per les
• 54 euro voor een tienbeurtenkaart
• 96 euro voor een twintigbeurtenkaart

Met Uitpas Kempen kansentarief betaalt u:

• 1,60 euro per les
• 14,40 euro voor een tienbeurtenkaart
• 25,60 euro voor een twintigbeurtenkaart

G-aqua is een laagdrempelige les met basisoefeningen in het water waar persoonlijk tempo en niveau gevolgd worden. De focus ligt op genieten, ontspannen en bewegen binnen jouw mogelijkheden. 

Meer informatie

Als inwoner van Herentals betaalt u:

• 3,50 euro per les 
• 31,50 euro voor een tienbeurtenkaart
• 56 euro voor een twintigbeurtenkaart

Als niet-inwoner van Herentals betaalt u:

• 4,50 euro per les
• 40,50 euro voor een tienbeurtenkaart
• 72 euro voor een twintigbeurtenkaart

Met Uitpas Kempen kansentarief betaalt u:

• 1,60 euro per les
• 14,40 euro voor een tienbeurtenkaart
• 25,60 euro voor een twintigbeurtenkaart

Mensen die lijden aan fibromyalgie, MS, CVS en Bechterew, rugpatiënten ... kunnen terecht bij aquagym voor chronische pijnpatiënten.

Meer informatie